Técnica de 3 capas

En los deportes relacionados con la montaña optimizar las prendas que vamos a vestir adquiere importancia a tal punto que puede resultar vital. Para permanecer secos y a una temperatura justa debemos escoger la indumentaria más adecuada para las condiciones climáticas y las actividades físicas previstas.

La técnica de las tres capas se compone de un primera capa de ropa interior, una segunda capa de aislamiento y una tercera capa exterior de protección contra las adversidades meteorológicas.

Primera Capa

Es la que está en contacto directo con nuestro cuerpo. Tiene por objeto mantener la piel seca mediante la expulsión del sudor y evitar el enfriamiento (las prendas húmedas en contacto con la piel dejan escapar el calor veinticinco veces más rápido que las secas).

Esta capa es crucial para obtener el máximo rendimiento tanto físico como de las capas externas. Es importante que se ajuste al cuerpo, como si se tratara de una segunda piel. Este tipo de prendas deben estar confeccionadas con tejidos elásticos y que no tengan costuras laterales. Las costuras planas son ideales porque ofrecen mayor comodidad y evitan que la piel se irrite.

La utilización de este tipo de prendas con ropa interior convencional de algodón anulará las funcionalidades de estos materiales ya que éste absorberá toda la humedad y la mantendrá en contacto con la piel.